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<18일까지59키로>
d-9
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62.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1252 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 84.86g | Carbs: 157.94g.
Breakfast: 대추토마토, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 밤고구마, 양상추, CJ 오리엔탈 드레싱, 삶은 계란. Lunch: 해태 자유시간 미니, 바나나, Heinz 토마토 케찹, 양상추, 대추토마토, 두부. Dinner: 잡곡밥, 닭볶음탕. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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