Не отказалась бы от обоснованной критики и советов
08 Jun 18 by member: wind_of_hope
|
08 Jun 18 by member: Виктория Калина
|
Можно я покритикую) похудела- молодец! Ну а мясо то где (мышечная масса)? Без неё просто «скини фэт». Нужно мясо наращивать, особенно на бёдра и пятую точку.
08 Jun 18 by member: zina163
|
Каааак? Это просто идеально 😍
08 Jun 18 by member: julia___julia
|
08 Jun 18 by member: yurcik154
|
марафон тренировок? а с питанием как?:)
молодчинка такая! тоже хочу :)
08 Jun 18 by member: WindOwl
|
Zina163, про пятую точку знаю)) ее и не было в общем никогда) сейчас хоть очертания появились) мышечную массу теперь буду зимой набирать. Не хочется летом кушать много)
08 Jun 18 by member: wind_of_hope
|
Julia___Julia правильное питание и ежедневные тренировки)
08 Jun 18 by member: wind_of_hope
|
tanya.drobova 158см) мелкая я)
08 Jun 18 by member: wind_of_hope
|
08 Jun 18 by member: anastasisyavr
|
WindOwl, марафон тренировок и поддержка питания. Некоторые основные "нужно", "можно" и "нельзя". Но питалась я в основном по-своему) Имеется у меня незаконченное образование повара-технолога, им и пользуюсь)
08 Jun 18 by member: wind_of_hope
|
какого рода тренировки? дома или в зале?
08 Jun 18 by member: vinogradchenko
|
Что-то не верится, что такая трансформация всего за две недели. Квантовый скачок какой-то! )
08 Jun 18 by member: ealekseyzev
|
08 Jun 18 by member: YuliyaMoska
|
Vinogradchenko, тренировки дома) силовые динамика и статика. Не больше часа в день.
08 Jun 18 by member: wind_of_hope
|
Elexetzev, ну так тело ранее не обременяемое ни какими физическими нагрузками и уже не сильно жирное первые результаты быстро даёт. А вот дальше явно придётся попотеть. 15 числа хочу ещё фоток сделать, и каждый месяц делать) интересно же)
08 Jun 18 by member: wind_of_hope
|
Ого, что за марафон такой волшебный?
08 Jun 18 by member: Sveta200888
|
Sveta200888, там написан хештег(в инстаграмме). Но вроде на последний марафон до отпуска набор закрыт. Следующий только осенью.
08 Jun 18 by member: wind_of_hope
|
08 Jun 18 by member: Дуся Мур
|
wind_of_hope Желаю Вам, чтобы Ваши фотки каждый месяц нас удивляли. Терпения и достижения поставленных целей. Я за Вас болею! )
08 Jun 18 by member: ealekseyzev
|