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Normalerweise wiege ich mich nur Sonntags. Aber zur Zeit macht es richtig Spaß es öfter zu tun. 😄👍
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71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1954 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 190.99g | Carbs: 201.81g.
Breakfast: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, ZEC+ Whey Hydrolysat - Melon, ZEC+ Creatine HCL, Chiquita Banane. Lunch: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Aldi Bio Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled. Dinner: Gekochtes Ei, Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Chiquita Banane, Aldi Bio Karottenmix, Iglo Schlemmer-Filet Picante, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Alnatura Langkorn Reis. Snacks/Other: ZEC+ EAA. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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