Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
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90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 101.19g | Carbs: 196.88g.
Breakfast: Assugrin Adoçante Stevia, Café, Ovo Frito, Pão com Manteiga. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada Crua de Beterraba com Cenoura. Snacks/Other: Bolo de Caneca, Nescau Nescau Light, Godam Leite Desnatado, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. more...
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4580 kcal
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Exercise:
Caminhada com Carrinho de Bebê - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 21 kg a Week
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