Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 79.88g | Carbs: 136.84g.
Breakfast: Tangerinas, Melão Amarelo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Café. Lunch: Tangerinas, Frimesa Bisteca Suina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Pilar Cream Cracker Integral, Queijo Mozzarella, Café, Queijo Mozzarella, Banana-Maçã, Chá (Infusão). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
Comments
Iniciando o Desafio dos 30: trinta dias de exercícios diários, sem jacadas. Posto fotos depois. Comemorando menos 15 quilos.
17 Jul 18 by member: Sueli Alves PS
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sueli Alves PS's Weight History
|