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Bei dem heißen Wetter der letzten Tage hätte ich ja vermutet, dass ich nur Wasser verloren habe aber nö... Waage sagt Wasser 0.3% mehr, Fett 0.4% weniger 😁
jetzt geht's mir langsam schon fast ein wenig zu schnell, aber wer will sich da schon beschweren... ist ja noch genug da, was weg kann. 😉
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97.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2065 kcal
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Fat: 64.16g | Prot: 126.77g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Kim Senf, Nektarinen, Ehrmann Obstgarten der Leichte Pfirsich-Maracuja, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Lidl Weltmeisterbrot. Lunch: Karlsberg Urpils, Rama Cremefine 7%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Grillmeister Lachs Grillfilet Pfeffer Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Thai Currypaste Rot, Kim Senf, Karotten, Kaiserschoten. Dinner: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft. Snacks/Other: Pepsi 7Up, Karlsberg Urpils. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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