|
Результаты за первый месяц ПП
Ог 92 ;
Опг 78 (-2)
От 73 (-3)
От2 94 (-7)
Об 113,5 (-3)
Он 63,5 (-2,5)
|
69.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 67.24g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Здравушка Молоко 3,2%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Кофе с Сахаром. Lunch: Минтай Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Ашан Груша Вильямс, Клубника, Активиа Натуральный Биойогурт с Манго и Яблоком, Творог 5%, Царицыно Колбаса, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Активиа Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|