|
84.3
|
83.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 134.18g | Carbs: 143.31g.
Breakfast: Вода, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Сметана, Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Мастер Шеф Борщ Украинский, Вода. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Вода, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Вода, Мандарины, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|