|
Ура! Первый отвес! Процесс пошёл!💪🏻
|
109.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 49.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 75.61g | Carbs: 93.35g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана , Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Dinner: С Пылу с Жару Наггетсы. Snacks/Other: Абрикосы, Good Food Миндаль Сушеный, Вода. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лунная симфония's Weight History
|