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Es läuft etwas verwirrend, aber ich möchte mich heute nicht beklagen 😉
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100.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 58.97g | Prot: 110.54g | Carbs: 129.59g.
Breakfast: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Bauernbrot, Vollkornbrot, Hartgekochtes Ei, Culinessa Delikatess-Pastete, Wurstaufschnitt, Las Cuarenta Serrano Schinken, Vollkornbrot. Dinner: Merlot, Rinderhüftsteak, Putenbrust Fleisch, Spargel, Bratwurst. Snacks/Other: Süßkirschen. more...
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2773 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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