helenmm93's Journal, 05 Jun 18

Замеры на сегодня
За 12 дней.

От-97(-2)
Об-102(+1)
Ог-115(0)
Рука-35(0)
Нога-63(-1)
Живот-107(+2)
Под грудью-105(-3)
Вес-97.0(-1.200)

97 kg Lost so far: 19 kg.    Still to go: 17 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1966 kcal

Fat: 73.54g | Prot: 151.14g | Carbs: 181.99g.   Breakfast: Чеснок, Хлеб Черный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: KDV Карамель со Вкусом Груша, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Сметана, Хлеб Черный, Редис, Совок Тушенка Говядина, Гречка Отварная. Dinner: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Хлеб Черный, Редис, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареный Картофель, Печень Говяжья Жареная. more...

4205 kcal

Exercise: Sauna - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sexual Activity - 15 minutes, Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Cooking - 1 hour. more...