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einen wunderschönen Guten Morgen,
So und nun sind schon 18,2 kg fort & die können auch immer fort bleiben, denn ich brauch euch nicht mehr 😎
Habt einen schönen Tag! Mal schauen wie sich meiner Gestaltet, bei uns in der Stadt ist fast jede Straße nach draußen gesperrt und genau heute muss ich zum Arzt 😒 kann sich nur um Stunden heute handeln 😩
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87.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1445 kcal
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Fat: 56.06g | Prot: 53.00g | Carbs: 181.36g.
Lunch: Duplo Duplo, Reinert Bärchen-Wurst, Harry Unser Mildes, Becel Vital, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Kalifornische Mandeln, Birnen, Pink Lady Äpfel. Dinner: Ice-Fantasy Mini King Special, Ja! Gratinkäse, Dosentomaten, Born Tomatenketchup, Ja! Geflügelfleischwurst, Nudeln (Gekocht). more...
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2707 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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