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Hallo Zusammen,
ich bin bisher eher Stiller Benutzer der app, scrolle aber sehr gerne durch alle möglichen Journals und bin echt fasziniert, was ihr hier für einen Zusammenhalt habt. auch was viele von euch schon an Kilos verloren haben finde ich bemerkenswert. Ihr könnt stolz auf euch sein! :)
Ich bin junge 25 Jahre alt und habe unter anderem sportökonomie studiert, mache so gut wie jeden Tag Sport und achte sehr auf meine Ernährung.
Was mache ich dann hier? Ich bin hier, da ich merke, dass meine trainingserfolge stagnieren und ich noch nicht das beste aus meinem Körper raushole. Da kommen die Makros und deren richtige Zusammensetzung ins Spiel. Um die zu erreichen tracke ich aktuell mein essen.
Da ich allerdings ein halbes jahr in Thailand lebe, wo ich nicht selbst kochen kann ist das auch etwas schwer. Also wenn sich jemand ans schätzen von meinen Mahlzeiten machen möchte.. immer gerne her mit den Schätzungen! Ich bin glaub sehr schlecht darin :D zumindest zeigt mir die app ich würde voel zu wenig essen, was ich eigentlich nicht glaube..
Ich bin auf jeden Fall gespannt wie und ob sich mein Körper mit Hilfe der App verändert.
Wenn ihr fragen zum Thema Spott habt und auch Ernährung gerne her damit. Kenne mich ganz gut aus würde ich sagen :) Aber ich bin mir sicher, dass auch ihr alle inzwischen alles über Ernährung wisst- bei euren Erfolgen! :)
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66.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 33.39g | Prot: 76.41g | Carbs: 211.94g.
Breakfast: Coconut Water, Oats, Papaya, Steamed Bun. Lunch: Sweet Potato, Natsu Reisnudelsuppe. Dinner: Romanza Frozen Joghurt, Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coconut Water, Almonds. more...
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steady weight
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