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Nach einer Woche Camping Urlaub. Jeden Tag ca. 600 kcal mehr als sonst zu mir genommen. Viel Bewegung und immer draußen.. Habe eigentlich vermutet zugenommen zu haben.
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72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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540 kcal
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Fat: 4.39g | Prot: 105.15g | Carbs: 14.75g.
Breakfast: ZEC+ Whey Hydrolysat - Melon, ZEC+ Creatine HCL, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. Lunch: ZEC+ Whey Hydrolysat - Melon , Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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