Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
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75.3 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1350 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 155.86g | Carbs: 71.56g.
Breakfast: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Lunch: ミートローフ, おひたし, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: チャンピオン プロテイン, Savas ウエイトダウン, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2396 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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