|
84.1
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 117.54g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Голубика, Елизавета Хлебцы Вафельные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вода. Lunch: Вода, Сметана , Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Щи Зеленые. Dinner: Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Редис, Яблоко, Вода. Snacks/Other: Вода, Зеленое Яблоко, Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|