|
İyi ki bir kaç gün yürüyüşü bıraktım hemen kilo arttı 😟😞
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 66.10g | Carbs: 133.52g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt. Lunch: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Ev Yapımı Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Tavuk Sote. Dinner: Tantuni, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
31 May 18 by member: wacoloji
|
Ben başarısı ya kendime çok sinirlendim şu an 😢
31 May 18 by member: Breeze01
|
31 May 18 by member: Fit.Bear
|
breeze her inişin bir çıkışı vardır ağlayıp sızlanalımmı yoksa hırslanıp savaşalımmı :)
31 May 18 by member: wacoloji
|
Hırslanıp savaşalım. Bu hafta İğne falan oldum ondan galiba 😞 yürüyüşe devam edeceğim hasta olsam da. Artıyı hiç görmemiştim tartıda daha önce. Çok zoruma gitti
31 May 18 by member: Breeze01
|
geçmiş olsun hastalığada iyi gelir direncini artırır bağışıklıgı güçlendirir. hasta olup yan gelip yatınca dahada kötüleşiyorum ben mesela onu farkettim.
31 May 18 by member: wacoloji
|
Teşekkürler kirlisakal. Devam edeceğim yürüyüşüme.
31 May 18 by member: Breeze01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Breeze01's Weight History
|