|
💧⤵️
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 133.78g | Prot: 74.69g | Carbs: 31.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Кешью Сушеный, Клубника, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сметана Деревенская, ВИК Колбаса Киевская. Lunch: Chaokoh Кокосовые Сливки, Lindt Горький Шоколад 85%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Цветная Капуста. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Chaokoh Кокосовые Сливки, Лев Голицын Шампанское Брют. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|