Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
64 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 110.10g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: ВкусВилл Горький Шоколад с Арахисовой Пастой, Schneekoppe Клубничное Варенье, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Клубника, Домик в деревне Творог 5,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Котлеты из Индейки. Dinner: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Soler Маслины без Косточки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Огурец (с Кожурой), Bonduelle Белая Фасоль, Домик в деревне Творог 5,5%, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Other: Soler Маслины без Косточки, Миндаль, ВкусВилл Горький Шоколад с Арахисовой Пастой, Избенка Козье Молоко. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|