|
84.2
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 98.88g | Carbs: 182.44g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Абрикосы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Вода, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Чай, Вареное Яйцо. Dinner: Кефир 1%, Barilla Макароны Отварные, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Вода, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яблоко. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|