Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
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75.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 48.95g | Prot: 139.11g | Carbs: 69.65g.
Breakfast: UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, Savas ウエイトダウン. Lunch: おひたし, ご飯, セブンイレブン 納豆, ハンバーグ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, Savas ウエイトダウン. more...
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2311 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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