Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
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76.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1905 kcal
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Fat: 50.89g | Prot: 260.27g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Savas ウエイトダウン, ローソンセレクト 味付たまご, 伊藤園 TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK, 加藤産業 いちごジャム, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, LAWSON ブランパン. Lunch: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, 白米（短粒、調理済み）, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ローソン こんにゃくラーメン とんこつ, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし), かつおのたたき. Snacks/Other: セブンイレブン あたりめ (24g), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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