|
85.3
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 120.44g | Carbs: 183.93g.
Breakfast: Сметана , Банан, Овсяноблин, Чай с Молоком, Вода. Lunch: Яблоки, Вареное Яйцо, Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Хлебец, Суп-Пюре из Тыквы, Вода. Dinner: Банан, Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Хуторок Творог 1%, Чай с Молоком. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|