Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
106.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 103.40g | Prot: 217.15g | Carbs: 204.17g.
Breakfast: Kiraz Domates, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tahıllı Ekmek, Mis Köy Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Peynirli Pide. Dinner: İrmik Helvası, Yaban Mersini, Tahıllı Ekmek, Patlıcan Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Çilek, Muz, Eti Sticks, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ralpdmrl's Weight History
|