Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 144.12g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Lunch: Savas ウエイトダウン, 回鍋肉, おかめ納豆 ひきわり納豆, もやし, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, 白米(短粒、調理済み). Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, Savas ウエイトダウン. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|