Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
58 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 81.15g | Carbs: 230.98g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lunch: Пятерочка Сыр Тильзитер, Увелка Гречка Вареная, Котлета Домашняя. Dinner: Mission Deli Тортилья, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва на Фруктозе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хуторок Творог 1%, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мёд, Банан, Кофе, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 13 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|