|
Наконец-то, вес пошел вниз, читмил, а после белковый день дали результаты
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 112.57g | Carbs: 101.16g.
Breakfast: Новые Продукты Хрумстик с Грецким Орехом и Семенем Подсолнечника, Вареное Яйцо, Кофе, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Сыр Российский, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сельдь, Винегрет, Перекресток Стейк из Форели. Dinner: Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Черешня, SPAR Wellness Орехи-Брусника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|