Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 67.45g | Carbs: 115.49g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Hochland Плавленный Сыр, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Viola Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Epica Йогурт Ананас, Bio Max Биокефирный 1%. more...
|
|
3486 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, дорожка - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|