Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 152.80g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Льняные Семена, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пучах Хлеб Заварной, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Яйцо, Сыр Домашний Творожный, Арахис. Lunch: Мёд, Булгур с Курицей и Овощами. Dinner: Ostrovit Протеин Тирамису, Подсолнечное Масло, Белочка Семечки Жареные, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Пучах Хлеб Заварной, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|