|
85
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 93.87g | Carbs: 262.31g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Вода, Овсяная Каша на Воде, Ого Отруби Пшеничные, Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Хлебец, Сыр Сулугуни. Lunch: Хлеб Черный, Булочка с Маком, Суп Куриный с Вермишелью, Ленивые Голубцы, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Компот. Dinner: Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Хлебец, Куриная Котлета с Творогом, Hortex Гавайская Смесь, Вода. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 1%, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Мандарины, Яблоки, Вода. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|