|
Как же прекрасно, когда каждый день -100-200 грамм, а за месяц вышло почти 4 кг 🙈
|
56.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 58.66g | Carbs: 214.34g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Компот. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Компот, Хлеб Черный, Холодец. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко Козье, Хлебец, 4 Сезона Вишня без Косточки, Малина, Киви, Блины с Творогом, Куриный Суп Лапша, Белый Хлеб. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 3 hours and 44 minutes, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|