Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 144.75g | Carbs: 164.41g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Банан, Яблоко Желтое, Клубника, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Пеленгас Запечённый, Оливковое Масло, Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Maxler Протеин, Апельсин, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Воронежская's Weight History
|