Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 75.59g | Carbs: 227.71g.
Breakfast: Агуша Молоко 3.2%, Сыр Маасдам, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Хлебный Дом Сочень с Творогом, Суп с фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Картофель (без Соли, Отварной), Пятерочка Лук Репчатый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Моссельпром Бедро с Кожей. Snacks/Other: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Агуша Молоко 3.2%, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Epica Йогурт Персик-Жасмин. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Teaching - 20 minutes, Massage - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 40 minutes, Ironing - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|