Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
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63.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1615 kcal
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Fat: 125.14g | Prot: 74.55g | Carbs: 45.60g.
Breakfast: 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, MCT Oil, 기버터, 코코넛오일. Lunch: 방울 토마토, Gs 후랑크푸르트, 삶은 계란. Dinner: 오뚜기 오뚜기밥, 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 해초 건미역, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방). Snacks/Other: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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