|
84.6
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 107.77g | Carbs: 174.20g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Сыр Сулугуни, Хлебец, Вода, Банан. Lunch: Вода, Шашлык из Свинины, Борщ с Курицей. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Компот, Рис Отварной, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебец, Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Other: Куриная Котлета с Творогом, Вода, Перепелиное Яйцо, Редис, Яблоки. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Housework - 29 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|