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Powerfrühstück, heute gehts zum Carnival der Culturen in Berlin , erste Abnahme hat geklappt vor 3 Wochen hatte ich 116 kg- gestern auf 109,2 kg runter 😁😁☺️☺️ und meinem Magen gehts wieder gut. Einen schönen Samstag euch allen🌞🌞🌞🌞
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109.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1462 kcal
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Fat: 58.72g | Prot: 90.42g | Carbs: 142.87g.
Breakfast: Active Fruits Traube-Birne, K-Classic Laktosefreie Milch, Kaffee, Kerrygold Butter, K-Classic Rohschinken Light, Rührei, Zwiebeln, Tomaten, K-Classic Laktosefreie Milch, Kaffee. Dinner: Zwiebeln, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten. more...
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2717 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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