Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
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53.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 59.18g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: 辛子明太子, ご飯, マーガリン, きのこ炒め, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュー フルーツグラノーラ. Dinner: 醤油, ヤマキ めんつゆ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, ちくわ, マーガリン, きのこ炒め, もやし, セブンイレブン ところてん. Snacks/Other: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), リョーユーパン 3種のフルーツオムレット. more...
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1363 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bathing - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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