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Gestern hab ich mal (wieder) mein Viszeralfett (Bauchfett) messen lassen, um meinen Fortschritt zu „sehen“. Der Fettanteil ist von 3% auf 1% gesunken! Das macht mich total stolz, vor allem, weil es so gut für die Gesundheit ist:)
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61.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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923 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 50.30g | Carbs: 76.36g.
Lunch: Henglein Schupfnudeln, Gefüllte Paprika. Dinner: Aldi Hirtenkäse, REWE Mischsalat. Snacks/Other: Weintrauben. more...
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steady weight
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