Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
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105 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2177 kcal
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Fat: 69.60g | Prot: 154.74g | Carbs: 237.65g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Suco de Laranja, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete. Dinner: Natural One Limonada Adoçada, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Açúcar, Parmalat Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral (1), Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Maçãs Gala, Tangerina, Banana Prata. more...
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Losing 14 kg a Week
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Magalhaese's Weight History
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