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Uso o aplicativo para controlar a ingestão de calorias, não sou adepta da dieta low carb, mas como preciso perder peso, estou restringindo os carboidratos, não comendo pães, massa, bolo e biscoitos, frutas sim, mas com moderação. Quero aprender a comer mais saudável, menos sedentária e adotar este estilo de vida para o meu bem estar físico.
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60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1009 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 61.61g | Carbs: 68.11g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Café com Leite Integral. Lunch: Sal Marinho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Cenouras, Brócolis, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Seara Filezinho de Peito de Frango. Dinner: Entre Rios Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. Snacks/Other: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Morango. more...
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1672 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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