Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 55.80g | Carbs: 159.11g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Финик, Roshen Черный Шоколад Brut, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Хачапури. Lunch: Овсяное Печенье, Galleti Хлебцы Кукурузные, Фундук Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Гороховый Суп, Брынза, Roshen Черный Шоколад 56%. Dinner: Roshen Черный Пористый Шоколад, Чай, Пиколо Хлебцы Пшенично-Рисовые, Салат Овощной со Сметаной, Финик, Жареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Творог (Обезжиренный), Мёд, Капучино. Snacks/Other: Минералка, Три Медведя Мороженое. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Lapenko's Weight History
|