|
Gewicht is nogal aan het fluctueren de laatste dagen. Dan 104, dan 105 en dan deze ochtend dit ineens.
Uiteraard weer een momentopname (zoals elke keer je jezelf weegt uiteindelijk), maar het is weer het laagste tot nu toe. En verdient het een post.😎😎
Vet: 28.9%
Water: 48.5%
Spieren: 52.5%
|
103.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 110.88g | Carbs: 254.53g.
Breakfast: Kellogg's Special K Nourish, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Danone Magere Yoghurt met Aardbei, Wasa Vezelrijk, Knorr Aspergesoep. Dinner: Carrefour Zalm, Boni Wortelpuree. Snacks/Other: Coffee with Cream and Sugar, Apple, Nestlé Nesquik Reep, Delhaize Appelsien, Banana. more...
|
|
4103 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 44 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|