Cosa posso mettere nel frullato di altamente proteico?
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51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1531 kcal
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Fat: 57.48g | Prot: 30.40g | Carbs: 219.39g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risociok, Alpro Soya Latte di Soia. Snacks/Other: Caffè Espresso, Galbusera Biscotti Integrali, Banana, Coop Cioccolato Fondente Extra, Bacche di Goji, Mandorle, Quaker Fiocchi d'avena, Esselunga Top Miele. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
La cosa piu' banale che mi sovviene e' una bella manciata di proteine in polvere :)
17 May 18 by member: SemakinDiDepan
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17 May 18 by member: l.turin
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Si vero? Allora le devo comprare!
17 May 18 by member: fedescande14
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frutta secca tipo mandorle dipende cosa vuoi fare nel frullato
18 May 18 by member: bulldozzer_
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albume, yogurt magro, latte scremato,quark magro, cacao amaro.. e per ultimo proteine in polvere
27 May 18 by member: gabri_fit
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a me piace un sacco lo skyr :)
27 May 18 by member: gabri_fit
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proteine/albume con cannella per coprire il gusto
27 May 18 by member: RooNF
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