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유지중..
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64.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 33.52g | Prot: 74.56g | Carbs: 137.16g.
Breakfast: 방울 토마토, 양배추, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 버섯볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Lunch: 풀무원 오리엔탈드레싱, 버섯볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 양상추, 밤고구마, 방울 토마토. Dinner: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 밤고구마, 버섯볶음, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). more...
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1791 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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