ToniasWelt's Journal, 16 May 18

Lange nicht gewogen. Viele schwache Momente gehabt. Jetzt hoffe ich, dass ich konsequenter bleibe.

63.1 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 5.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1024 kcal

Fat: 30.53g | Prot: 44.88g | Carbs: 134.86g.   Breakfast: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane. Lunch: Snack Time Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. Dinner: hanuta Hanuta Minis, Juice Plus Complete Chocolate Bar, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Other: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild, Kaufland Natürliches Mineralwasser. more...

295 kcal

Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...