Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2985 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 109.61g | Carbs: 186.64g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Авокадо, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяноблин. Lunch: Вино Сухое Красное, Белая Мука, Сахар, Творог 5%, Яйцо. Dinner: Вино Сухое Красное, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: ТВХ Хлеб Бодрость, Добряна Сыр Король Артур, Вино Сухое Красное. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|