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Nach dem Krafttraining stagniert mein Gewicht immer für zwei Tage
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93.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2430 kcal
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Fat: 83.20g | Prot: 116.17g | Carbs: 290.23g.
Breakfast: Dinkelbrot, BioBio Bergkäse, Honig, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alnatura Haferflocken, Aldi Bio Tomatensaft. Lunch: Karottensalat, Bananenquark, Spätzle, Paniertes Schnitzel. Dinner: Maggi Ein Teller Chili Con Carne, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Gepa Fairetta Krokant Vollmilch, Aptonia After Sport Protein Bar. more...
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steady weight
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fkwilhelm's Weight History
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