Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
52 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 56.06g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Перекресток Авокадо, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ржаноблин. Lunch: Роллы Филадельфия, Щи со Свининой. Snacks/Other: Bio National Сироп из Топинамбура с Клюквой, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Окское Яичный Белок, Магнит Яблоко, Творог Камышин 0%, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Медом, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vnkvnnanna's Weight History
|