|
Ну после двух срывов за последнюю неделю на сладости вполне ожидаемо. Знаете что заметила? С таким питанием вновь начались проблемы с пищеварением и вылезло пару прыщиков. Оно мне надо? Нет) Поэтому поднимаю калораж до 1700. Посмотрим что будет)
И да,всем доброго утра!☀️
|
42.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 71.53g | Carbs: 193.86g.
Breakfast: SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, SPAR Краюшки Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. Lunch: Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Увелка Пшено в Пакетах. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Конфета Маска, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Bounty Bounty, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Джаззи Конфета, Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Савушкин Продукт Творог 0%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|