|
😄😄😄
|
58.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 124.21g | Prot: 141.88g | Carbs: 88.09g.
Breakfast: Ciğer, Kepekli Ekmek. Lunch: Çoban Salatası, Kuyruk Yağı, Tavuk Pirzola, Cağ Kebap. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Erik. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Yeni Dünya, Nescafe Sade. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drkorkmaz9's Weight History
|